牛奶炖鸡
原料:小母鸡1只(约750克),牛奶400克,姜片1块,精盐等调味品适量。
做法:鸡洗净去毛及肠脏,洗后可切开,原只放入大型砂锅内,加水、姜及牛奶,放火上炖3个小时左右,即可加调味食用。
功效:具有隆胸丰乳的功效。
羊肉鲜奶羹
原料:羊肉250克,生姜20克,山药100克,牛奶250毫升。
做法:将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅。加水适量,文火炖7~8个小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。
功效:具有温中补虚,益精补气的功效。
牛奶粳米粥
原料:鲜牛奶250毫升,粳米60克,白糖适量。
做法:先将粳米煮成半熟,去米汤,加入牛奶。文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食。
功效:具有补虚损、健脾胃、润五脏的功效。
橘香双皮奶
原料:鸡蛋2个,牛奶250毫升,白糖适量。
做法:
1. 取蛋清倒入大碗中,加入适量白糖,将蛋清与白糖搅匀。
2. 将全脂奶倒入奶锅中,小火煮沸,即关火。
3. 马上将煮沸的全脂奶倒入备好的小碗中,晾凉后形成第一层奶皮。
4. 用筷子小心的挑起第一层奶皮,将奶皮下的奶倒入装有蛋清的大碗内。
5. 在第一个小碗底留少许牛奶,可清晰看到第一层奶皮浮在牛奶上。
6. 将大碗中的蛋清与牛奶拌匀后成为双皮奶的奶胚,用筛子过滤奶胚重新回奶锅中。
7. 将奶锅中的奶胚小心的注入小碗中,可看到第一层奶皮随水面升高慢慢漂浮起来。
8. 用保鲜膜把小碗封好,待蒸锅的水烧开,放入蒸锅内。
9. 中火蒸煮10分钟,关火后再蒸5分钟,就成了双皮牛奶了。
功效:具有清热祛湿、滋阴降火的功效。
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