大枣每天吃多少好

大枣虽然可以经常食用,但每天不要超过20颗,否则容易引发便秘,有损消化功能。

腐烂的红枣在微生物的作用下会产生甲醇，人食用后会中毒,重者可危及生命,所以千万不能吃烂枣。