小米和什么一起吃最好

1、龙眼肉

将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟，调入红糖，空腹食，有补血养心、安神益智之功效，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

2、大米

小米15克，大米100克，同煮粥，空腹食用，可治脾胃虚弱、身体消瘦。