羊腰子怎么吃最补

韭黄炒羊腰

鲜韭黄100克，羊腰1对，菜油50克，精盐两克。

1.韭黄洗净，切成小段。

2.羊腰洗净,除去臊腺，切成薄片。

3.锅内加菜油，烧至七成熟时，倒入羊腰爆炒至水尽，加入韭黄和精盐同炒熟即成。

有补肾壮阳的功效。适宜于癌症病人冬季防寒保暖食用。

羊腰粥

羊腰两个，粳米100克，盐、味精各适量，香菜20克。

1.羊腰剥去膜，对剖开后去油脂，切成条状,用花椒水浸泡4小时，中途换几次清水，浸泡后捞出沥干水。

2.粳米洗净放入锅中,加水500克和羊腰，用小火煮成粥，放适量味精、香菜末即可。

可用羊肉汤代替水煮粥,风味更佳。羊腰为补肾益精养生食品。日常食之可益气壮阳、强健腰膝,适合于蜜月夫妇肾虚体质、阳事过度、腰膝无力、体虚易汗等。无病者食之可增强体质。