推荐时间:睡前1—2小时或早餐搭配其他食物食用。
牛奶含钙丰富,而人在夜晚上回家的时候,正是补钙的最佳时期,加上牛奶又有很好的助眠效果,因此睡前1—2小时喝牛奶加蜂蜜,有助于睡眠和补钙;而作为早餐食用牛奶蜂蜜,可以最好的吸收牛奶蜂蜜中的营养物质,补充人一天的工作能量,提高工作效率。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]