吃荔枝有什么保健功效

1. 荔枝所含丰富的糖分具有增加营养的作用，常食荔枝能增强免疫能力，补充能量，益智补脑，改善失眠健忘、身心疲劳，降低血糖，还能消肿解毒、止血止痛。

2. 荔枝含有丰富的维生素，可促进微细心血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

3. 荔枝可以补脾益肝、生津止渴、益心养血、理气止痛、降逆止呃，适宜脾虚久泻、烦渴、呃逆、胃寒疼痛、癌症、疔肿、牙痛、崩漏贫血、外伤出血者食用。