大枣吃多了有什么好处

增强免疫力

大枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

镇静安神

大枣中所含有一种镇静、催眠和降压作用的物质,其中被分离出的柚皮质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及剌激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。