香蕉和什么一起吃最好

1、乳酪

香蕉搭配低脂乳酪食用，可以瘦身。香蕉内含丰富的可溶性纤维，可帮助消化。乳酪中含有大量蛋白质和维生素，如维生素A、D与B等。

2、牛奶

牛奶含钾多，而蜂蜜富含镁。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。