1、补充营养
芹菜富含膳食纤维,而板栗是中含有丰富的淀粉,芹菜是蔬菜食物,而板栗是一种坚果,两者属于不同类型的食物,含有不同的营养成分,一起适量食用能够自身所需的营养素,可以维持自身生理功能。
2、降低血脂
芹菜中含有一定的维生素C,具有软化、保护血管的作用,食用有利于增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而板栗同样含有丰富的维生素C,与芹菜一起适量食用,可以起到降低血脂,预防心脑管疾病的作用。
3、改善皮肤
板栗和芹菜中含有维生素、胡萝卜素等成分,这些营养物质具有一定的抗氧化作用,适量食用可以作用于肌肤,食用可以延缓皮肤衰老,美白滋润,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。
4、促进排便
芹菜富含膳食纤维,加之含有大量的水分,而板栗同样富含膳食纤维,两者一起食用可以促进肠道的蠕动力,减少粪便在体内的停留时间,预防便秘的情况,因此板栗和芹菜同食具有一定润肠通便,预防疾病的作用。
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