红枣莲子豆浆

材料：黄豆50克，红枣5颗，莲子10克，冰糖适量。

做法：

1.黄豆洗净，用清水泡软。

2.莲子洗净，去心，用清水浸泡2小时。

3.红枣洗净后去核。

4.将红枣，莲子和泡好的黄豆一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。

5.将豆浆过滤后加入冰糖调味即可。

好处：红枣健脾益胃，补气养血，莲子养心安神，一同用来做豆浆，可以补气益血，增进食欲。