适宜人群:莲子主要有润肤,清心安神,补脾止泻,健脾益胃,益肾固精,涩精止带,滋补元气之功。适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,脾虚,慢性腹泻人群,脾肾亏虚,白带过多人群食用。
禁忌人群:大便燥结者忌食莲子;腹部胀满之人不宜多吃莲子。
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