莲子和红枣能一起吃。
从性味归经来看,莲子性平,味甘涩,归脾,肾,心经;红枣性温,味甘,归脾,胃,心经。二者一起食用没有大碍。
从营养成分上来看,莲子富含膳食纤维,碳水化合物,蛋白质,脂肪,生物碱,多种矿物质和维生素,红枣中含有碳水化合物,维生素,胡萝卜素,纤维素,钙,钾等矿物质,二者的营养成分不相冲,所以是可以一起食用的。
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