材料:黄豆60克,百合,莲子各5克,冰糖适量。
做法:
1.将黄豆,百合,莲子,分别加水泡至软后捞出,洗净。
2.将泡好的黄豆,百合,莲子一同放入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆。
3.将豆浆过滤,加入冰糖调味即可。
好处:百合养心安神,润肺止咳,莲子养心宁神,二者搭配黄豆打成豆浆饮用,有润肺燥,滋补强身,养心益血的作用。
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