牛奶的功效与作用

1. 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2. 牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3. 牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5. 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6. 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7. 牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8. 牛奶中的维生素B能提高视力。

9. 常喝牛奶能预防动脉硬化。

10. 牛奶含钙量高,吸收好。

11. 睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12. 牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

13. 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

14. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

15. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。