材料:苦丁茶3克,莲心1克,菊花3克(洗净),枸杞子10克(洗净)。
做法:将以上4味放入杯中,加沸水冲泡,盖上杯盖闷泡10分钟后即可饮用。
用法:代茶频饮,可复泡3-5次。
好处:滋阴降火,适宜于女性阴虚火旺型更年期综合症,症见头晕目眩,耳鸣耳聋,头面部烘热或潮热,五心烦热,烦躁易怒,腰膝酸软,阵发出汗,口干,便秘,小便黄,月经紊乱,经量时多时少,或见绝经,舌质红,少苔,脉弦或弦数。
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