饭后可以剧烈运动吗？

饭后进行剧烈的运动会导致身体大量的血液流向肌肉组织而减少了胃肠的血液供应，消化系统供血不足其正常的消化功能受到影响，除了影响食物消化之外，还容易出现腹痛、胃下垂以及其他胃肠疾病。

所以吃过饭之后休息一会可以散散步，做一些轻微的活动，这样能够更好的促进胃肠消化食物。