跳绳有助长高

跳绳运动的主要特点是其弹跳效果，能够有针对性地训练青少年的腿部肌肉和腿部的关节。

人的身高主要决定于下肢的长短，因此类似于跳绳这种弹跳运动有助于使下肢更快地生长。