跑步能燃烧更多脂肪

走路和跑步减肥都能有效燃烧脂肪，那么到底哪种方式能使脂肪燃烧的更多呢？一般来说，脂肪要在运动了15~20分钟才能燃烧起来，但还需要持续的有氧运动才能做到更有效的燃脂。

但对于不习惯慢跑，掌握不好呼吸节奏的人来说，这一过程很困难。

所以走路减肥能更好、更容易的燃烧脂肪。