训练爆发力与弹跳力

跳高项目要求由良好的爆发力与弹跳力。

爆发力使运动员有一个更好的起跳基础，为起跳动作打好基础，提供坚实的地盘力量，而弹跳力是影响跳高最后成绩的关键因素，好的弹跳力会事半功倍，轻松越越过预先设定好的横杆。

进行跳高的训练会不断增强爆发力和弹跳能力。