有一些性子急的人会为自己设定俯卧撑的个数目标,为了在一定的时间段内完成,会加快做俯卧撑的速度,这样通常会使得俯卧撑动作的完成质量大大降低,腰腹部肌肉、肱二头肌、脚腱肌肉没有得到训练。
应该试着将动作慢下来,每一个动作做标准做到位,这样才会事半功倍。
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