如果吃了早饭后再进行晨练,这个时候吃饱了再运动势必会使消化道的食物消化吸收减慢。
久之,则可造成胃炎、消化不良等症状。
而且饱腹后运动容易造成运动中腹痛,导致运动不能持续。
因此在晨练的时候既不能空腹也不能先吃饱了再运动,需要我们选择一个折中的方法。
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