早上起来虽然要补充水分,但是如果是进行跑步的话,最好喝完水过20分钟到半个小时再跑步,长期空腹跑步容易导致岔气或者胃病发作;跑步运动结束后休息十五分钟再适当的补充一些水分,可以适量喝点淡盐水,更有利健康。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]