早上锻炼的好处

早上锻炼一般来说对人是比较有利的，因为早上空气新鲜，对于呼吸系统有好处，而人经过了一夜睡眠后，体力虽然得到了恢复，但是生理上仍然存在一定的抑制状态，早晨锻炼有利于兴奋神经，促进新陈代谢，保证一天的精力和体力都保持充沛。