产后呼吸冥想可以进行

如果是在产后想要通过一定的锻炼来帮助身体恢复的话，这个时候不能进行太大等动作，一般我们建议可以进行瑜伽呼吸。

做法：躺在床上休息时，将双脚微微打开后将手放在腹部丹田处进行深呼吸，全身的注意力集中在每一次的深呼吸上，放松全身。

这样做能够帮助调理内分泌，排出体内废气，恢复产后体力，重要的是不会对身体造成负担，影响恢复。