打坐要注意什么

不要空腹打坐

在早上打坐时不要空腹打坐，容易对心脏造成伤害。最好是能喝一杯温开水或者吃一根香蕉，总之不能有饥饿感的去打坐。

注意准备活动

在打坐之前，可以做些轻微的准备活动，如散步、按摩、拍打等、对身体关节进行活动放松。

注意保暖

早上和晚上的时候，温度相对是比较低的，要注意两膝和腰的保暖。最好可以在腿上盖一件毯子或衣服。