练瑜伽的其他注意事项

1. 练瑜珈前的2个小时，不要进主食，上课前，最好先上个厕所。

2. 练瑜珈前，用热水冲一下身体，或者先跑15分钟脚。

3. 练瑜珈时，不要带比较大的首饰，最好拿掉一切饰品，顺便关掉手机，免得影响自己的注意力。

4. 动作不需要完全作到和教练一致，只要做到自己的极限就有效果了。