仰卧起坐也算是剧烈运动的,而且运动量也是比较大的,运动过程中出汗比较多,没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
所以在仰卧起坐一组完成后,适当的补充一些水分。
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