运动后手指肿胀怎么办呢？

1. 运动后要记得做整理活动，进行拉伸放松运动，活动活动手指，帮助放松紧绷的手指，促进手指部位的血液循环，缓解手肿症状。

2. 按摩缓解。可以找专业的医生帮助按摩手臂部位，帮助血液循环畅通，注意自己不要随便乱按以免加重肿胀情况。

3. 用温水泡手，将双手浸泡在温水中20分钟左右，水温保持在50度左右。

4. 如果运动后出现手指肿胀，长时间不消退，建议要及时的就医检查为好。

5. 由于营养不良引起的手肿，要多注意饮食的丰富和营养的均衡。