女生在晨跑结束后不要马上吃东西,因为马上进食不利于食物的吸收,而且肠胃的蠕动力量也还没有恢复,因此最好是在晨跑结束后15分钟再吃早餐,最好吃一些清淡营养的食物,如豆浆、鸡蛋、馒头和水果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]