大便会停留在大肠内,其所含的水分会被大量的吸收,如果体内没有充足的水分,大便会变得很干硬,进而会造成排便不畅的情况。
因此为了保证排便的质量,尤其是在早上,小口小口的慢慢喝上一杯水,可以很好的促进肠胃蠕动,让整个消化道都运动起来,排便也变得轻轻松松。
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