散步是最简单的有氧运动

散步可以使全身关节筋骨得到适度的运动，加之轻松自如的情绪，可以使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。

散步不但可以健身，而且能增强免疫力，防病治病，是一种简便易行，行之有效的孕前运动方式。