不能用热水和冷水交替洗澡

有的人跑步之后洗澡先用热水洗过之后还会 冲一遍冷水，这样容易导致体表血管受冷水刺激，导致血压升高，这样又加重了心脏的负担， 使得跑步是已经疲劳的心脏更加疲劳，加重心悸，胸闷等不适症状。