跳绳促进生长板增生

跳绳的时候，肌肉收缩牵拉骨骼，使骨头承受到一定的压力和张力，对骨和骺软骨板的生长起到积极刺激作用，促进了生长板增生，加速了骨生长，对身高增长起到了一定的促进作用。