做仰卧起坐对腰的影响

做仰卧起坐的时候牵涉到臀部和腹部肌肉，做的时候需要弓起背部，容易导致脊柱受损，臀部肌肉施加的杠杆力对腰椎间盘造成压迫，做仰卧起坐的时候运动过猛或过量，就容易使腰部受伤。