腰不好练瑜伽要注意什么

1.后弯式是很容易受伤的瑜伽练习，腰不好的人尽量不要练习这个动作。

2.有些瑜伽姿势相对比较温和，对缓解背部疼痛有一定的帮助，但如果练习者脊柱本身不健康，柔韧性不是很好，就最好不要练习。