拉韧带的好处

拉韧带能有效促进骨骼间的生长，有助于身体的长高，而且能有效提高身体的柔韧性。

经常拉韧带还能有效减轻椎间盘和关节压力，防止劳损过度，促进血液循环。

成年人经常拉韧带，可以避免或减轻运动损伤，并且可以使僵硬的肌肉得到松弛，减轻肌肉疲劳，防止肌肉痉挛，还能加强肌肉韧带的营养供应，延缓肌肉衰老。