练瑜伽要空腹吗？

练瑜伽不一定要空腹，不习惯空腹练习的人群，或是低血糖人群，在练习前一个小时可以吃一些易消化的食物，如牛奶，酸奶，粥类食物等。

做肩部练习，颈部练习，腿部练习时也可以不用空腹。

此外，专门练习清洁内脏的瑜伽体式是不需要空腹的。