慢跑有助提高抗病能力

慢跑能提高抗病能力，因为慢跑能调整大脑皮质兴奋和抑制过程的顺序，慢跑时人体所获得的氧气是平时的数倍，充足的氧气起到了预防疾病的作用，而且长期锻炼的人，免疫力不断增强，抗病能力也就会不断提高。