练高温瑜伽的注意事项

练习高温瑜伽的时候，要注意配合呼吸，没有特殊要求的时候不要闭气，所有的动作都要配合缓慢呼吸的情况下完成。

再者要注意慢慢伸展肌肉，防止因动作过猛造成肌肉拉伤或骨折等意外。

锻炼的时候要注意，注意力要集中在主要锻炼的部位，这样才能保证血液能充分流向所要锻炼的部位，以便促进锻炼部位的血液循环，清除多余脂肪。