边拍边走：利呼吸

坚持边走边拍打身体的锻炼，可增强肺部功能，有助呼吸通畅。

左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时，右手轻轻拍打左胸，左手则向右侧后腰处拍打，然后换方向，一边前进，一边拍。