不要马上降体温

练瑜伽的时候，机体表面血管扩张，体温升高，毛孔张开，排汗增多，练习完之后马上吹空调或是用冷水冲洗的话，容易导致皮肤血管受刺激，皮肤紧缩闭汗，导致体温调节等生理功能失调，身体免疫力下降，从而引起感冒，腹泻等病症。