小贴士：适合排毒的运动有哪一些

瑜伽

练习瑜伽的时候，需要将压力施加在身体各个器官和肌肉上，调节身体内外，而且练习瑜伽的时候要注意调整呼吸，所以说瑜伽是一种极好的排毒运动。

伸展运动

伸展运动是所有运动中最有效的排毒方式，可以使身体更有氧，刺激淋巴排毒，而且适当的伸展运动还能让身体更玲珑有致，改善身体姿势，不易染上颈痛，肩痛，背痛，头痛，消化不良等毛病。