有很多人练完瑜伽之后感觉累了,就会马上坐下,其实这样是错误的,练完瑜伽马上坐下,会导致下肢血液回流受阻,血液循环受到影响,加重疲劳状态,严重的甚至发生重力性休克。
注意:每次练习完瑜伽之后,要注意调整呼吸节奏,慢慢走动一下,或做做伸展运动,深呼吸,以促进四肢血液回流回心脏,给身体补充足够的氧气,消除疲劳。
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