空中瑜伽又被称为反重力瑜伽,是以顺重力,反重力,向心力三大原理结合的新型瑜伽方式,和普通瑜伽不同的是,练习空中瑜伽时需要借助到“反重力吊床”,即悬吊在半空的绳索吊床来支撑身体平衡和重量,并通过地心引力达到身体深层伸展,使表层皮肤,肌肉,底层的淋巴,血管和神经都能更好的得到刺激,从而达到锻炼效果。
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