天气炎热及运动量较大的时候,大量排汗导致体内盐分降低过多,容易引起小腿抽筋。
运动前准备活动做得不充分,或是没有做准备活动,肌肉受寒冷刺激就容易发生小腿抽筋的现象。
跑步速度过快,运动量过大,肌肉连续收缩而缺乏交替放松,也容易引起小腿抽筋。
神经过度紧张,身体过度疲劳的情况下,也容易发生小腿抽筋的现象。
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