使人呼吸更畅通

打太极拳时要求自觉引导呼吸，使呼吸的节奏和身体动作一致，这样就使得胸廓得到开拓，吸气不再受到限制，因而增加了呼吸效果，加速了血液循环，并避免在练习时出现面红耳赤，血管怒张的情况;经常练习太极拳，坚持均匀呼吸，可以增加肺活量，促进肺的通气功能和代谢功能，也有利于保持人的体能。