对血管的保健功效

长期进行有氧运动能提高血液中高密度脂蛋白的含量，这种物质能有效减缓动脉血管硬化物的形成，防止动脉硬化，对于冠心病及其他心血管疾病都有一定的疗效;有氧运动还能消耗掉血管壁上多余的脂肪，使血管内径扩大，防止因为血管堵塞而引起的心脏病。