喝水加重心脏负担

运动结束后，心脏由于负担减轻了，应该得到休息，如果这时大量饮水，一部分水经肠胃道吸收进血液以后，循环血量就会有所增加，这就给输送血液到全身的动力装置-心脏，增加了负担。