汗水里含有盐分,所以出汗的同时也会损失一些盐分,如果在运动以后大量饮水,又不补充盐分,那么水分经肠胃道吸收以后,一部分又很快变成汗液继续排出体外,这是又会携带一部分盐分出去,身体里的盐分就会更加缺乏。
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