每一次运动过后,体内可维持最高新陈代谢速率12到24个小时,体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗,所以同样是做2个小时运动,分成每40分钟做一次,所消耗的脂肪要比分成60分钟做一次的脂肪消耗多,尽可能的分时间段做运动,能取得更好的减肥效果。
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